Nuestros huesos están constantemente absorbiendo un mineral llamado calcio, que los hace fuertes y resistentes.
Muchos alimentos, como la leche, el yogur, las legumbres el brócoli o las almendras son ricos en calcio.
¿Pero qué ocurre con los huesos cuando no tomamos suficiente calcio? Lo pudimos comprobar y nos quedamos asombrados.
¿Qué observamos? ¿Cómo podría afectar esto a nuestra salud? ¿Qué deberíamos hacer para prevenir esto? Es muy importante consumir una dieta equilibrada que incluya productos ricos en calcio que ayudan a fortalecer tus huesos y a que crezcas fuerte y sano.
ALONSO de ALCALÁ 